Pitný režim v rozumné míře je důležitou součástí zdravého životního stylu, neboť podporuje buněčnou regeneraci, detoxikaci organismu a zásobování těla potřebnými živinami. Co je však také dobré vědět, je to, že není nutné neustále konzumovat balenou kojeneckou vodu nebo minerálky, součástí pitného režimu mohou být i vhodné druhy čajů.
Teplota čaje. Ajurvédské čaje https://darka-shop.cz/katalog/caje/ajurvedske-caje i jiné čaje se mohou popíjet horké, vlažné nebo dokonce studené či ledové, ovšem v tomto směru bych doporučoval sázet na zdravý selský rozum a pít čaje při teplotě, která se co nejvíce přibližuje teplotě lidského těla. Takto teplý čaj popíjí kupříkladu Touaregové v saharské poušti, aby si tím udrželi optimální tělesnou teplotu a nestrádali horkem. Kdybyste se totiž v poušti napili studeného nápoje, tělo na něj bude reagovat šokem a bude se snažit prudké ochlazení trávicího traktu kompenzovat vnitřním teplem, takže si paradoxně ještě víc ublížíte. Bude vám zkrátka větší horko.
Druhy čajů k pitnému režimu. Je známo, že černý a zelený čaj působí díky obsahu kofeinu močopudně, a tak nejsou zrovna ideální pro pitný režim. Tam bych naopak použil čaje bylinkové a ovocné. U bylinkových čajů je však třeba dávat pozor na vypité množství nálevu kvůli obsahu některých látek, aby při předávkování nedocházelo ke zdravotním potížím. Zcela bez obav však můžete být u čajů ovocných a také u šípkového čaje.
Šípkový čaj. Šípkový čaj považuji za životabudič. Za jeden z nejúžasnějších čajů, které tu máme k dispozici. Šípkový čaj mohou pít bez obav děti i senioři, můžete jej pít pravidelně, třeba každý den, a může být nápomocný u mnoha civilizačních onemocnění. A samozřejmě se hodí i pro pitný režim, lze jej připravit třeba do litrové termosky a průběžně popíjet celé dopoledne. A můžete jej střídat třeba s minerálkou, já osobně bych každému doporučil Magnesii s vysokým obsahem hořčíku.
